枕头的长度大小选择也特别有讲究。保健专家表示,正常情况下最好比肩膀要宽一些,枕头不能过小,太小的枕头无法支撑颈部,易影响睡眠时的安全感。枕头也不宜过短过窄,应以稍长为宜,长度应够睡眠翻一个身后的位置,一般。
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