淬体十境的划分是:炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、炼髓、炼血、炼气、炼神、炼虚、炼魂。淬体是一种修炼身体的方式,通过不断锻炼和磨练身体,使得身体的各个方面都能够得到极大的提升。在淬体的过程中,修炼者需要不断地突破。
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