内力应该是有的,至于能不能伤人就不知道了,几乎都是传说了。内功大师太少了,真正的大师收徒是要看人品、悟性、缘分等等。练内气,先站桩,需要动静结合才能通任督。根据我练习的经验,大成拳和形意拳的桩功得气最快,。
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