每天早晨起来,在精神最饱满的状态下,先清空身体,让身体经络畅通、身体变得更加轻盈。然后保持静默的状态,或打坐、或站桩、或读智者的文字。人会进入一种难以言说的舒服状态,我理解这种平静的喜悦状态更接近禅的状态。而需。
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