面对挫折时，调节情绪是至关重要的，以下是一些方法，可以帮助你处理和调节情绪：接受情感：首先要允许自己去感受情感，不要否认或抑制它们。挫折会引发各种情感，如失望、愤怒、沮丧等，这些都是正常的反应。深呼吸和冥想：深。
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编辑 Alis点评：
小说情节紧凑，过程精彩，很有悬念。
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