蔬果五彩缤纷、起到人体“清道夫”作用,提供人体需要的多种营养成分,营养学上果蔬藏有三宝:维生素、矿物质、膳食纤维和其它生物活性,具有各种抗衰老防癌、低脂减重,治疗慢性病的优异功能。“蔬者,疏也”指出“疏通人髓”。
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