首先,你要断掉一切能引发你无聊幻想的东西,不要接触那些幻想的素材,换掉这些素材。人和环境是相互影响的,幻想也是对环境的一种反应。比如如果你看韩剧,你就会去幻想跟剧情有关的东西,只不过都是无意义的。所以拒绝一切。
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