再者,当你已经知道如何感受背部肌肉发力之后,那么这个时候,你就可以提高对背部肌肉的掌控力度,让你在训练过程中,尽可能的少去借用其他部位的力量,这样你的训练效果就会不错。还有就是,背部肌肉在训练过程中,对动作的标。
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